Produkt zum Begriff Training:
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Balance Board Yoga-Training Fitness-Übung Stabilitätsscheibe
Merkmale: Perfekte Unterstützung 360-Grad-Drehung, lassen Sie Ihren ganzen Körper sich dadurch bewegen! Einzigartiger Ballpunkt für Fitness, Yoga oder re-healthy Training. 10-20-Grad-Neigung, um das Gleichgewicht zu finden und trainieren Ihre Flexibilität. Für Heimfitness und Bürogebrauch, geben Sie den Fuß in der Freizeit locker. Die hochfeste Konstruktion an der Unterseite kann 150 kg tragen. Spezifikation: Zustand: brandneu Material: Kunststoff Farbe: Schwarz+ Tragfähigkeit: 150KG Größe: Ca. 36 * 36 * 6cm / 14.2 * 14.2 * 2.4in Gewicht ca. 550g Paketliste: 1 * balance Board Etikett: Ja
Preis: 35.69 € | Versand*: 0.0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
Triathlon 45+: Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:- Training- Regeneration- Ernährung- Hormone- Kopf und Körper- Zeitmanagement
Preis: 34.9 € | Versand*: 0 €
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Wie kann EMS-Training zur Steigerung von Kraft und Ausdauer genutzt werden?
EMS-Training kann durch gezielte Muskelstimulation die Kraftentwicklung fördern und die Muskeln effektiv trainieren. Durch die hohe Intensität des Trainings können auch die Ausdauerleistung und die Schnellkraft verbessert werden. Regelmäßiges EMS-Training in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung kann zu einer Steigerung von Kraft und Ausdauer führen.
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Was sind effektive Methoden, um die Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Effektive Methoden zur Verbesserung der Ausdauer beim Fitness-Training sind regelmäßiges Cardiotraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, Intervalltraining, um die Belastung zu variieren und den Körper herauszufordern, sowie Krafttraining, um die Muskulatur zu stärken und die Ausdauerleistung zu steigern. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf wichtig, um die Regeneration des Körpers zu unterstützen und die Ausdauer zu verbessern. Es ist auch ratsam, sich realistische Ziele zu setzen, sich kontinuierlich zu steigern und Pausen zur Erholung einzuplanen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten für das Training der Ausdauer und Kraft?
Ein Rudergerät ist ideal für das Training von Ausdauer und Kraft, da es den gesamten Körper beansprucht. Alternativ kann auch ein Crosstrainer genutzt werden, um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu trainieren. Für gezieltes Krafttraining eignen sich Hanteln oder Kettlebells.
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Wie kann man seine Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann man seine Ausdauer verbessern. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und die Intensität und Dauer des Trainings allmählich zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für die Verbesserung der Ausdauer.
Ähnliche Suchbegriffe für Training:
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Kinder Boxen Training Hängen Sandsäcke 3 Schicht Training Fitness Striking Drop Hohl Sand
Funktion:1. Dieser Sandsack besteht aus drei Lagen materialverdicktes Oxford-Gewebe, hochelastische Schwammschicht und hochdichtes Futter, stark und verschleißfest, mit längerer Lebensdauer. 2. Einfach zu füllen und zu installieren. Die Oberseite der Tasche kann durch den Reißverschluss gefunden werden Verschluss zum Füllen. Füllen Sie es mit Kleidung, Lumpen, Schaumstoff, Sägemehl, Schwämmen usw.. 3. Reißverschluss, bequem und sicher. Metallketten sind stark genug, um andere harte Gegenstände anzuziehen. 4. Eisenkette ist exquisit plattiert, nicht leicht zu rosten. Mehrere Eisenketten fest, einfach zu bedienen. . Verwenden Sie zur Befestigung Mehrwinkelschrauben, die Tragfähigkeit ist größer. Spezifikation: Zustand: 100% nagelneu Artikel Typ: Kinder hängen Sandsack Material:;Oxford;Stoff,;Leinwand Farbe: rot Produkt Größe: Höhe: 60cm/ 23.7in; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;D Iameter: 20cm / 7.9in Gewicht: Ca. 932 g / 32,9 ozAnzug für: Kinder unter 14 JahrenBelastung: 5 kg / 11 lb Paketliste: 1 x leerer Sandsack, 1 x Metallkette, 1 x Spreizhaken, 1 x Riegel, 1 x Paar Boxhandschuhe;; 1 x Paar Boxverband1 x Paar Handgelenkschutz;; 1 x Paar Handschutz Etikett: Ja
Preis: 33.49 € | Versand*: 0.0 € -
Autogenes Training
Durch die professionelle und einfühlsame Anleitung der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien und das außergewöhnliche Sound-Design holen Sie sich mit „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ einen wahren Entspannungs-Schatz in Ihren Alltag.Jede Übung des Autogenen Trainings reduziert die Aktivität des Sympathikus, welcher die Stressreaktionen im Körper bewirkt, und steigert gleichzeitig die Aktivität des Parasympathikus. So werden unter anderem Glückshormone ausgeschüttet und Ihr ganzer Körper darf zur Ruhe kommen.Wofür Sie „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ nutzen können:StressabbauAufbau gesunder Einschlaf- und Durchschlaf-FähigkeitAbkehr von schädlichen Gewohnheiten (z.B. in der Ernährung)Steigerung der KonzentrationsfähigkeitBildung und Steigerung des SelbstvertrauensStärkung des ImmunsystemsAuf diesem Album finden Sie folgende Titel:1. Autogenes Training im Wald mit 12 Formeln (45 Min.)Der Titel des gleichnamigen Albums. Genießen Sie die Autogenes Training Langform – eingebettet in eine auftankende Fantasiereise in den Wald.2. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe / mit 8 Formeln (35 Min.)Diese Autogenes Training Übung ist der Bonus-Track von unserem beliebten Album „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“.3. Mit Gedanken den Körper beeinflussen – Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken positiv nutzen.
Preis: 24.95 € | Versand*: 4.95 € -
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 15,24m
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 15,24mAbrieb- und zugfestGummi-Schrumpfschlauch100 % JuteAusgezeichnete KnotenleistungVielseitige EinsatzmöglichkeitenHochwertiges MaterialDurchmesser: 25,4 mm / 1 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 4 kg / 8,81 lbs,Artikelmodellnummer: GL1-50FT,Länge: 15,24 m / 50 Fuß,Stränge: 3
Preis: 35.99 € | Versand*: free shipping € -
Springseil, verstellbares Springseil für Workout-Fitness-Training schwarz
Perfekt für alle Altersgruppen, einschließlich Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen. Merkmale: Hergestellt aus PVC-Perlen und strapazierfähigem Nylonseil. Leichtes Springseil ist leicht zu tragen. Die Gesamtlänge des Springseils beträgt ca. 280cm/9.2ft. Der ergonomische Griff ist mit einer rutschfesten, umlaufenden Welle ausgestattet. Einfaches Einstellen des Seils, indem Sie die Wulst und den Knoten verringern oder vergrößern. Die Perlen, die sich um das Nylonseil wickeln, können die Form des Seils beim Schwingen beibehalten, um es glatter zu machen. Spezifikation: Farbe: Grün / Blau / Orange / Schwarz / Pink (optional) Material: PVC + Nylon Gesamtlänge: ca. 280 cm/9,2 ft. Nur Seillänge: Ungefähr 242 cm/7,9 ft Grifflänge: 19cm/7.5in Paketgewicht: Ca. 110g / 3,9 Unzen Paketliste: 1 * Springseil
Preis: 8.73 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Wie kann man die Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Die Ausdauer kann durch regelmäßiges Training gesteigert werden, indem man langsam beginnt und die Intensität und Dauer allmählich steigert. Es ist wichtig, abwechslungsreiche Trainingsmethoden zu nutzen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und Langeweile zu vermeiden. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf entscheidend für die Verbesserung der Ausdauer.
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Wie kann Aqua-Training zur Verbesserung der körperlichen Fitness beitragen? Welche Vorteile bietet das Training im Wasser im Vergleich zum herkömmlichen Training an Land?
Aqua-Training verbessert die körperliche Fitness, da der Wasserwiderstand die Muskeln stärkt und die Ausdauer steigert. Die geringere Belastung der Gelenke im Wasser reduziert das Verletzungsrisiko und ermöglicht ein schonendes Training. Zudem fördert das Training im Wasser die Durchblutung, verbessert die Beweglichkeit und hilft beim Abbau von Stress.
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Wie lange geht so ein Training im Fitness Studio?
Ein Training im Fitnessstudio kann je nach Trainingsplan und Intensität unterschiedlich lange dauern. In der Regel dauert ein Training im Fitnessstudio zwischen 45 Minuten und 2 Stunden. Es hängt auch davon ab, ob man sich vor dem Training aufwärmt oder nach dem Training noch Dehnübungen macht. Manche Menschen trainieren auch länger, wenn sie mehrere Muskelgruppen an einem Tag trainieren. Es ist wichtig, dass man auf seinen Körper hört und sich nicht überanstrengt, daher sollte die Dauer des Trainings individuell angepasst werden.
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Darf man beim Sixpack-Training die Ernährung anpassen?
Ja, es ist wichtig, die Ernährung anzupassen, wenn man ein Sixpack-Training durchführt. Eine ausgewogene Ernährung mit einem Kaloriendefizit ist entscheidend, um Körperfett zu reduzieren und die Bauchmuskeln sichtbar zu machen. Es ist ratsam, auf eine proteinreiche Ernährung zu achten und den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Alkohol zu reduzieren.
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